Статья о том, почему необходимо проводить разминку перед тренировкой и какие задачи она решает. В статье перечислены основные задачи разминки, которые помогают подготовить тело к физической нагрузке и предотвратить травмы. Автор отмечает, что разминка должна быть индивидуальной и подобранной под особенности каждого человека.