В статье рассказывается о том, как похудеть. Для этого нужно поставить конкретную цель, рассчитать суточную калорийность и расписать четкий план силовых тренировок. Тренировки должны быть силовые, направленные на все тело, разнообразные и с хорошей интенсивностью.